És un esmorzar que permet variar el cereal pel que més us agradi; arròs, blat, cuscús, quinoa, ordi, blat sarraí, blat de moro / polenta, mill,… El podeu acompanyar amb… Segueix llegint

Des de lassanyes fins a sopes i amanides, la carbassa és adequada per a infinites creacions culinàries. També és una font nutricional. El color taronja intens de la carbassa significa… Segueix llegint

Comenceu el dia amb una rutina d’esmorzars per sentir-vos arrelats, càlids i nodrits. Abans de comprovar els correus electrònics i entrar en el dia a dia, intenteu deixar una mica… Segueix llegint

Com comences el teu dia? Ioga i meditació? Una mica de running? Tranquil? Amb quietud? Escrivint o escrivint en un diari? O cap de les anteriors? Una pràctica en constant evolució ha de ser… Segueix llegint